viernes, 5 de octubre de 2007
5 kilos en 3 dias!!!!!!!
1º DÍA
• Desayuno: Café sin azúcar ni leche, (puro o té); media toronja, 1 rebanada de pan tostado.
• Almuerzo: Media taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café o té puro.
• Cena: 2 trozos de cualquier tipo de carne (alrededor de 85 gramos), 1 taza de fríjoles verdes cocidos, 1 taza de remolachas, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla.
2º DÍA
• Desayuno: 1 huevo, media banana, 1 rebanada de pan tostado, café puro o té.
• Almuerzo: 1 taza de queso o quesillo (queso cheddar), 5 galletas de agua.
• Cena: 2 salchichas, 1 taza de brócoli, media taza de helado de vainilla.
3º DÍA
• Desayuno: 5 galletas de agua, 1 rebanada de queso cheddar, 1 manzana chica, café o té puro.
• Almuerzo: Huevo bien hervido, 1 rebanada de pan tostado.
• Cena: 1 taza de atún, 1 taza de remolachas, 1 taza de coliflor, medio melón, media taza de helado de vainilla.
Este tipo de dietas trabaja por descomposición química, por lo mismo nada puede ser sustituido o saltado, todos los componentes son importantes para lograr dicha descomposición. Para condimentar puedes usar sal y pimienta, nada más. Recuerda que siempre es bueno consumir dos litros de agua diaria.
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5 comentarios:
hola!! ^^
Sabes? me sentí un poco identificada con tus palabras... por todo tu blog, a mi me pasa lo mismo, quiero comer, comer, comer, etc, y quiero bajar de peso, de hecho, ya baje 5 kilos, estaba con un poco de sobrepeso, pero ahora toy bien.
Me parece mucho que debes tener ansiedad... has ido al médico? no te ofendas, lo digo en buena, yo siempre he sido muy nerviosa, y esa ansiedad era la que me hacía comer, y derrepente me vualve a pasar... lo importante es que no te desesperes y no caigas en la bulimia o algo asi... =S todo tiene solución!!
Me falto... pase a apretar enter... jajajaj!!
weno, como te iba diciendo, te voy a contar q mi ansiedad y todo eso se mezcló con una depresión y cada vez me encerraba más en mi, hasta que finalmente decidí hablar de a poco con mis papás (en realidad con mi mama...) y le conte lo que sentia, aunque me costó, y le pedí ayuda, le dije que quería ir al psicólogo porq no me sentía bien... en fin, la psicóloga me derivó a psiquiatra, porque tenía depresión, y ahora estoy tomando Fluoxetina (antidepresivo) y eso me ha ayudado a relajarme, no tomar las cosas tan mal, y a bajar de peso!! ^^ porque disminuye la ansiedad...
Eso es todo!!
pasa por mi blog ya??
ojala que me respondas
y borra los post q te deje... jajaja era solo para contarte q no tas sola y q no eres la unica a la que le pasan estas cosas...
aio!!
no!!! mejor deja los comentarios nomás, no los borres =D jajajj!!
estoy hacined la dieta es vez de comer frijoles verdes, cmi blancos, i la manzana de la cena del dia 1 , me olvid de comprarla pero despues tengo todo lo demas , avisame por fas que hago
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