Cada día pondré los puntos que he logrado.
Primera semana:
Calorias:0 (cero) 10ptos
1 - 100 9ptos
101 - 200 8ptos
201 - 300 6 ptos
301 - 400 4 ptos
401 - 500 2ptos
+ 500 CERO
segunda semana:
0 (cero) 10ptos
1 - 100 5ptos
101 -200 2 ptos
+ 200 CERO
Ejercicios:
Abdominales (100) ---> 2ptos
Trotar(30min) -->2ptos
Giros de Cintura con bastòn(100)-->2ptos
Caminar rapido(1h) -->2ptos
Bici (30min) --> 2 ptos
Saltar cuerda(10min) ---> 2ptos
Sentadillas(100) 2ptos
Extras:
1 vaso de agua 250ml --> 1pto
Pastillas(laxantes,sibu,diuretikos, etc) -->1pto
c/uPesarte diario -->1pto
Dejar tu resumen diario-->1pto
multivitaminas--> 1pto
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2 comentarios:
muy genial esto, me lo copie en mi cuadernito d cosas, tal vez lo haga, pero no esta sem pq hago la carrera q vi en otro blog, la de princesa de porcelana.. besitos cuidate
oe superinteresante yo tambien lo apunte en mi iaio-
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